禁煙出来ないあなたへ|無理して止めることなんてない!

タバコ、止められませんか?
なら、タバコなんて止めなくても良いんじゃないですか?

タバコ

実は、私もタバコ止められませんでした。

タバコが体に悪いのはわかっているんです。
私の家系はガン家系で、祖父は肺がん、父も肺がん・・・
ちなみに、祖父も父もタバコぱかぱか吸ってました。
二人がガンになったのは、タバコが直接的な原因かわかりませんが、可能性としてはありますよね。

それでも、私はタバコを吸っていました。
二人がガンで死んだ原因がタバコだと、実感がなかったのですよね。
若い時に亡くなっているので、私も死の実感がなく、怖いという気持ちも沸きませんでした。

もちろん、親戚家族は、

お前もそろそろタバコ辞めないとやべーぞ

と何度も言ってきますが、人のことだしほっておいてくれ、ですよ。
大きなお節介。
自分の人生なんだから、自分で考えます。

ってな感じで、聞く耳持たずです。

でも、でも、でも・・・
わかってはいるんですよ、身体に悪いこと。
そして、臭いのもわかっているんです。

タバコをたくさん吸った日の次の日の朝なんて、胸の辺りが痛いし。
タバコを吸うと、たまに吐き気をする時もありました。
歯磨きしていて、おえってなることありませんか?
私はしょっちゅうなっていました。
運動するのもきついし、何よりタバコ吸っているので、長時間の運動とかが怖いんですよね。
だから、運動もなかなかしなくなる。

タバコ吸いたくて悩む人

それに、タバコを吸ってる時は気付かなかったんですけど、タバコ吸っている人、臭いです。
本当に臭い。
最近は、喫煙ルームがありますが、あれがまた悪ですね。
喫煙ルームに入るだけでも、服にタバコのにおいが染みつきます。
そこにたくさんの人が入ってタバコを吸うから、そこから出てきた人なんて近寄って欲しくない。
非喫煙者はみんなそう思っているんです。
喫煙者は気付かないですけどね(笑)

タバコを吸うのって自分に害があるだけでなく、周りにも悪影響を及ぼしている。
副流煙だってその一種ですよね。

いやいや、そんなことわかっているんですよ。
わかっているんだけど、止められないんです。
ニコチン中毒になってしまってるんですから・・・(;^ω^)

本当、止めようって何度も思いました。
何度も禁煙にチャレンジしたんです。
でも、止められないんですよ。
この気持ちは、非喫煙者の人にもわかってもらいたい。
意思が強いとか弱いとか言われますけど、本当に止められないんですよ。

脳内革命って言う本がかなり昔に流行りました。
脳内革命では、想像したように体がなっていくというものです。
「病は気から」って言うでしょ?
悪いと思うから悪いのであって、良いと思えば、タバコだって健康食品になる。
解釈としたらこういうことなんです。

その時、思ったんですね。
逆に、タバコを悪いと思って吸えば、悪いものが更に輪をかけて悪くなるじゃないですか。

止めなきゃ止めなきゃ!タバコなんて体に悪いから止めなきゃ!

って思っている時は一番体に悪いんですよね。
そう思って、もう諦めようと思っていた時でした。

その時、嫁の父親の肺がんが発見されたんです。
私が30歳になった時のころの話です。

その時の気持ちは今ではなかなか思い出せないのですが、かなり身近に死の実感がありました。
このまま煙草を続けたら、私もこの人のように死んでしまう。
その時にやっと、自分自身の心に響いてくるものがありました。
次の日、私はタバコをやめました。
それ以降、1本も吸っていません。

吸いたいと思う時はありますが、強い欲求ではなくタバコを買うことはなくなりました。

タバコやめました

こんな体験は、全員が出来るわけではありませんし、同じ状況になってもタバコをやめたい気持ちになる人も少ないでしょう。
本当はやめるのが一番良いのです。
だけど、止められないんですよね。

私がタバコを吸っていた時、気を付けていたことがあります。
止められないなら、せめてタバコの害だけは取り除いておこう!
脳内革命に書いてあったように、良いものと思い込もうともしました。

タバコは百薬の長だ!これで長生きできるのだ!

としゃべりながらタバコを吸っていた時もあります。
でも、本心で思えないんです。
タバコが体に良いなんて(笑)
だから、言葉で言っていても心では反対のことを考えているのですから、無意味ですよね。

そこで、健康食品に走りました。
タバコが体に悪いのは、タバコで活性酸素が増えるからだと。
全ての病気のは活性酸素に繋がり、活性酸素を減らすことが出来たら病気の予防になると聞いたのです。

自分でも調べてみました。
活性酸素は体内で発生するもので必要なものではあるけど、たくさん増えすぎると良くないとありました。
増える原因にはいろいろあるけど、タバコは活性酸素が急激に増える原因だと知ったのです。

タバコを吸う

活性酸素が増える

活性酸素が遺伝子を傷つける

ガンになる

こういうパターンでした。
なら、活性酸素を減らせば、タバコの害から身を守れるかも!
そして、活性酸素を減らす為には、抗酸化成分の食品が良いと知りました。

抗酸化食品

ビタミンC、ビタミンE、カテキン、ポリフェノール・・・

飲み物をコーラからお茶にしてみたり、レモンを輪切りにして砂糖漬けにして食べたり。
牡蠣やイワシも効果あるから食べたりしましたが、そんな毎日食べられません。
外食が多かったのもあり、長続きせず・・・

仕方なく、SOD様食品を食べるようにしました。
でも、これって高いんですよ。
今、SOD様食品は食べていないのでどんなものがあるか知りません。
20代の頃は、1ヶ月で3万円位かけて飲んでました。
良く飲んでたなと思います。
でも、体に良いのならって思って続けてましたね。

それがですよ、今になって、もっと安くて安全で効果の高いものがあるじゃないですか。

それが水素水です。

SOD食品とか抗酸化食品とか、身体に良いのはみんなが知っています。
ただ食品なので、食べると活性酸素は増えてしまいます。
そして、細胞レベルまでは届かないので、万能ではないんです。

水素水

ですが水素水の水素は違います。
水素は気体なので無害です。
そして、水素は悪い活性酸素にだけ作用して除去してくれるのです。

タバコを吸うと活性酸素が増えます。
であれば、吸っている時に水素を取り込めばその活性酸素の害は予防できるんですよね。

しかも安全にです。

タバコは、止めた方が良いと思います。
でも、止められないのも知っています。

であれば、せめて、自分の体のことを考えて、活性酸素から体を守った方が良いです。

おすすめは、現在売っている水素関連商品の中でも一番高濃度の水素水です。
水素水の中でも最高濃度の7.0ppmの商品です。

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